Balık Yağı Ne İşe Yarar?

Her ne kadar sağlıklı beslensek, sebze-meyveyi yeterince tüketsek de bazı vitamin ve mineralleri yediğimiz gıdalardan almak, vücudumuz için yeterli değildir. Omega-3 ve Omega-6 gibi takviyelerin besinler yanında, gıda desteği olarak alınması son derece faydalıdır.
Bunları da en iyi şekilde balık yağı ile almak mümkün.

Haftada iki ya da üç kez tüketilmesi gerekirken dah az alınan balık miktarı ihtiyacımız plam Omega 3 ve Omega 6′yı alamamamıza neden olur. Oysa ki Omega -e ve Omega -6 bakın nelere iyi geliyor:

- Omega-3 asitleri, en beyin sağlığımız için gerekli. Düzenli kullanıldığında beyin hasarına neden olan hastalıklara karşı koruyucudur.

-Omega-6 yağ asitleri, göz sağlığı için son derece önemlidir. Glukom başta olmak üzere pek çok göz hastalığını engeller.

-Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) yaşayan çocuklar için balık yağı tedavinin bir parçasıdır. Hekimin uygun gördüğü ilaç tedavisini destekler.

-Kalp ve damar hastalıkları için de tavsiye edilen balık yağı, bununla beraber çok iyi bir tansiyon dengeleyicidir.

-Özellikle çocukların kemik sağlığını korumak için balık yağından faydalanılabilir.

-Solunum yolu hastalıklarının azaltılmasında da çok işe yarayan balık yağı astım, bronşit gibi solunum yolu kaynaklı sağlık sorunlarının çözümüne yardımcıdır.

Tüm bu faydalarını yanında balık yağı kullanımında dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, hamilelerin ya da hamilelik ihtimali olanların, hekimlerine danışmadan, balık yağı kullanmaya başlamaması gerektiğidir.

Girişken olun, paylaşın!